スタジオアクティブ(STUDIO Active)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-02-26 11:48:07.0
- あなたのネックライン、自信はありますか。
- 首筋のラインがスラリとなるメリットは、しわが目立ちにくく、小顔効果（浮腫み改善）が絶大です。また細身のネックレスも映えるので是非とも自分のものにしたい部位でもありますよね。本日は全ての成人女性の首を美しくするためのエクササイズ５選をご紹介します。
≪1. ネックストレッチ≫
正座や椅子に座り、背筋を伸ばした状態で、首を左右に傾けます。片側で10秒キープし、反対側も同様に行います。
≪2. チンタック≫
座ったり立ったりの姿勢で、顎を胸に引き寄せます。数秒キープした後、元の位置に戻します。首の前側の筋肉を引き締めます。
≪3. ネックローテーション≫
正座や椅子に座り、ゆっくりと首を左右に回します。回す際は、痛みを感じないように注意しましょう♪。
≪4. ショルダーロール≫
立った状態で、肩を円を描くように前後に回します。肩周りの筋肉をほぐし、首の緊張を和らげます。
≪5. チンチンジャーズ≫
立った状態で、首を上下にゆっくりと動かします。首の後ろ側の筋肉を鍛え、リフトアップ効果を期待できます。
これらのエクササイズを定期的に行うことで、首周りの筋肉を強化し、姿勢を改善し美しく引き締まったネックラインを手に入れることができますよ。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,500
【3ヶ月短期集中ダイエット】Aプロジェクト体験 + 説明 120分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
studio active
サロンの最新記事
-
●2024-05-07
-
●2024-04-06
-
●2024-03-16
-
●2024-03-08
-
●2024-02-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（4）
- 2019年8月分（5）
- 2019年7月分（5）
- 2019年6月分（6）
- 2019年5月分（7）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（3）
- 2018年10月分（3）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（8）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（5）
- 2018年3月分（7）
- 2018年2月分（4）
- 2018年1月分（5）
- 2017年12月分（4）
- 2017年11月分（5）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
もっと見る
スタジオアクティブ(STUDIO Active)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【3ヶ月短期集中ダイエット】Aプロジェクト体験 + 説明 120分 ¥6,500
|
|
新 規 |
【夏までに理想の身体へ導きます！】Aプロジェクト体験 + 説明 120分 ¥6,500
|
|
新 規 |
【先着3名様限定】スターターセット 体験＋３回券￥34,250→￥9,800 ¥9,800
|
|
新 規 |
【美容・代謝・免疫UP】全身すべすべコラーゲンマシーン 15分【体験】 ¥2,000
|
|
新 規 |
【肩こり・腰痛・代謝UP】インディバ60分 ¥3,250
|
|
新 規 |
【冷え性・むくみでお困りの方】≪女性のお客様≫インディバ 60分 ¥3,250
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
