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イーネ オランジェ 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-23 09:41:36.0
- 巻き肩の影響
- こんにちは。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
巻き肩が原因となる身体の不調は様々
首肩のコリ：
肩周辺の血流が悪くなり、首や肩のこりにつながっていきます。
呼吸が浅くなる：
胸の筋肉も収縮した状態になり呼吸をする時に肺が思うように膨らむことができず、浅い呼吸になってしまい疲れやすくもなります。
むくみやすくなる：
鎖骨にはリンパ節があり、身体全体のリンパの最終地点となっています。鎖骨周辺の巡りも悪くなり全身の老廃物が滞留しやすくなりむくみやすくなります。
巻き肩チェック方法
鏡の前にいつもの姿勢で立ち、鏡はできるだけ全身が映るものがよいです。
この時、手の甲はどう見えていますか。
手の甲が外を向いて鏡から見えない状態であれば大丈夫。
手が前もも付近にあり、手の甲が鏡側を向いて見えている場合は、巻き肩の可能性があります
大胸筋・肩甲骨のストレッチしてうごきやすい身体にしていきましょう。
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