イーネ オランジェ キチジョウジテン
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-5-1 アヴァンセ吉祥寺2階
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イーネ オランジェ 吉祥寺店のブログ
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投稿日：2024-04-30 10:56:57.0
- ストレスにはこんなツボ！
『身体がなんだか疲れてる』
『最近嫌な事多いな』
と感じている方いらっしゃいませんか？
さらに、今時期は寒暖差が激しく、体調がなかなか優れないという方も多いのではないでしょうか、、、
今回は、ストレスに対する4つのツボをご紹介致します！♪
〈合谷〉
(部位)
手の甲側、人差し指の骨の中点。
(主治)
腰痛、肩こり、二日酔い、便秘、緊張など。
ゆっくり呼吸に合わせて押してあげましょう！
〈内関〉
(部位)
手と腕の境目の線から指3本分下がったところ。
(主治)
乗り物酔い、頭痛、緊張、不安感など。
妊娠中のツワリにも効果があります！
私は学生時代、テスト前の緊張した時によく使ってました＾＾
〈労宮〉
(部位)
手を握った時に、薬指が触れるところ。
(主治)
イライラ、吐き気、動悸、心の不調など。
〈三陰交〉
(部位)
足首内側。くるぶしから指4本分上にとる。
(主治)
月経痛、ホルモンの乱れ、冷えなど。
冷えが強い方は温めてあげましょう！^_^ツボの他にも、
・深呼吸
・ガムを噛む
・ストレッチをする
など、ストレスの発散方法は沢山あるので、
ぜひお試しくださいませ♪
◎ イーネオランジェ吉祥寺店
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-5-1
アヴァンセ吉祥寺2階
042-223-5874
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