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フフ 本山店(fufu)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-26 10:55:33.0
- おうちストレッチ♪
- 皆様こんにちは！
コロナが落ち着いたかと思いきや
梅雨入りで外出しづらい今日この頃、、
いかがお過ごしでしょうか。
おうち時間、同じ姿勢になりがちですが、
ストレッチをしてあげるとよいですよ。
今日のオススメストレッチは二の腕！
これから最も目につくであろう二の腕です！
1、腕を交差して組みます
手のひらと手のひらが向き合うように両腕を交差し、
手をつなぎあうようなイメージです。
2、組んだまま一回転させます
下から腕を通すように一回転させ前に突き出します。
3、そのまま10秒キープ！
一日3セットするといいそうです。
文章だと分かりづらいかもしれませんが、、
絵に描こうとしましたが、
絵心がなく余計に混乱するかと思うので、やめておきます。
気になる方は是非ご来店頂きお尋ねくださいm(_ _)m
夏はすぐそこです。
ほっそり二の腕をめざしましょう☆
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