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ナチュラーレ 天王寺店(Naturale)のブログ

ビューティー
投稿日:2019/11/19
寒くなると食べる機会が増える味噌汁
最近、味噌汁になんでも入れてしまう中平です。

今日の皆さまの食事には味噌汁はありますか?

寒くなると食べる機会が増える味噌汁_20191119_1
カロリーは具材によってまちまちですが、ほとんどが100kcalを切るものが多く基本的には低カロリーです。

味噌汁の野菜は加熱することでかさが少なくなるので、沢山の野菜を一度に美味しく低カロリーに摂取することができる嬉しい料理なんですよ。

ただ、皆さま気になるのが塩分ですよね?

味噌汁といえば、塩分が多いという印象が強いと思いますが、野菜にはカリウムという塩分の排泄を助ける栄養素が含まれます。

味噌汁にたっぷりと野菜を入れることで、意外にも余分な塩分を排泄することができるんです!

嬉しすぎる!

今日の中平家はいわしのつみれと白菜を入れました。

あっ生姜のすり下ろしを入れても美味しいですよ。

ぜひ試してみて下さいね^_^
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ナチュラーレ 天王寺店(Naturale) 中平 史佳
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エステティシャン
中平 史佳ナカヒラ フミカ
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