ラ・ペジヴル
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ラ ペジヴル(la Paisible)のブログ
プライベート
投稿日：2025-01-29 18:35:33.0
- 睡眠を促進…
今晩は #lapaisible #ラペジヴル です
今の現代人は、夜更かしで意外と寝不足気味…それは私のことです…睡眠ホルモン、メラトニンの
前駆体であるセロトニン、セロトニンってアルファ波になった時に分泌されます
日本人の生活ってアルファ波でやすいらしいのですが、現代はどうでしょうか
アルファ波…森林浴や、瞑想、畳の部屋で寝る…アルファ波がでやすい
セロトニンを作るのはトリプトファン→を作るのに→納豆、豆腐
トリプトファンを作るのにVB6→鮭、鯖→和食を食し、自然とふれ、ゆっくりと呼吸をするならアルファ波が出てセロトニンが出やすくなります
…又はお日様をお身体全体に浴びる太陽光線をオデコに…セロトニンが出やすくなります
セロトニン→メラトニンに変わるので、睡眠は高まるのです
睡眠が高まると松果体が開花するすると幸せ～
セロトニンはほとんどが小腸で作られるのです…故に小腸の環境がとても大切なのです
セロトニンの分泌率が良ければ女性ホルモンバランスが安定してお肌に、ハリ、ツヤが…
睡眠はやはり大事ですネ…
そしてサロンケアーも中から美肌におすすめコースは…
＃プリプリリフトコラーゲン活性小顔コース です…必要なモノを必要な場所へ届けます
ただ今コツコツと結果が続出中です ＃ビジター価格￥29000→トライアル価格￥9800
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