アスカクリニカルサロンのブログ
2017年3月のブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2017-03-18 07:58:08.0
- 投稿者：
- アスカ 院長
冷え、むくみ、ダイエット、そして体質改善のための自宅筋肉トレを紹介します。１．腕、背中、お尻、お腹とすべての筋力量を高めます。仰向けの姿勢で手のひらを床につけて、息を吐き…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2017-03-15 11:58:23.0
- 投稿者：
- アスカ 院長
姿勢のよしあしで、人の印象はがらりと変わります。胸を張って、顔を上げる、この意識を持つと好印象をもたれます。そこで普段から歩く際には、胸の中央に繋がれている紐で、前方から…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2017-03-14 17:59:06.0
- 投稿者：
- アスカ 院長
ふくらはぐのむくみが気になる時は、立った状態で、かかとを上げたり下げたり10～30回ほど行ってみてください。お風呂あがりに温まった際にやるとリンパ、血流が促されて、脚がらくに…続きを見る
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