アスカクリニカルサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2017-03-26 09:00:50.0
- 美脚エクササイズさ
スマートな脚へと改善する、最も
簡単なエクササイズを紹介します。
足を肩幅に開いて、内股にします。
膝を少しだけ曲げて腰を落とします。
ふくらはぎと太ももの内側に力を
入れながら、上体を下げたり上げたり
20回ほど繰り返します。
前かがみにならないよう、胸を張って
行います。
スキーのボーゲンのような姿勢です。
少し続けると、みるみるうちに美脚に
なります。
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投稿者
アスカ 院長
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