コリぜろっくす 天山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-12 23:59:35.0
- サロンのつぶやき【ガン予防】
- ガン予防に効果がある食べ物は多くありますが代表的な身近なものを上げてみました。
にんにく
にんにくにはアリシンやDATS（ジアリルトリスルフィド）が含まれており、がん細胞の増殖を抑制し、抗酸化作用や抗菌力を持つため、がん予防に効果があるとされています。
特に、黒にんにくにはS-アリルシステインが豊富に含まれており、強い抗酸化作用を持ちます。
トマト
トマトにはリコピンが含まれており、前立腺がんのリスクを低減する効果があります。特に加工されたトマト製品はリコピンの吸収が良く、効果が高いとされています。
クルミ
クルミにはオメガ3脂肪酸やフィトケミカルが豊富に含まれており、乳がんや大腸がんのリスクを低減する可能性があります。
ブロッコリ－
ブロッコリ－にはスルフォラファンが含まれており、がん細胞のアポト－シスを促進し、細胞のDNAを保護する効果があります。
ベリ－類
ベリ－類にはアントシアニンやエラグ酸が豊富に含まれており、食道がんや結腸がんのリスクを低減する可能性があります。
全粒穀物
全粒穀物には食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を改善し、発がん物質の排出を促進する効果があります。
リンゴ
リンゴにはフラボノイドや抗酸化物質が豊富に含まれており、肺がんや大腸がんのリスクを低減する可能性があります。
これらの食品を多く摂取することで、がん予防に寄与することが期待されるので積極的にとるようにしましょう。
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コリ ぜろっくす
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