イデアール(Ideal)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-10 17:11:54.0
- 気になる巻き肩
- 「巻き肩」という言葉は聞いたことはありますか？
巻き肩とは、左右の肩が前方内側に入り込んだ状態のことを巻き肩と言います。
肩甲骨が正常な位置から徐々に外側へ移動し、胸の方へ引っ張られた結果、
肩が丸まってしまいます。
力を抜いて腕を下げた時、耳の直線上に肩があるのが正しい位置です。
巻き肩の場合は、肩が耳よりも前方に出てしまっています。
仕事中パソコンのキーボードを打つ際、気づかぬうちに肩が丸まった姿勢に
なっていませんか？
デスクワークの役8割が該当すると言われている「巻き肩」は
放っておくと肩こりや首こり、腰痛、更には呼吸が浅くなる原因とも言われています。
胸から肩、背中までの筋肉の動きは連動しています。
胸の筋肉が縮こまって短くなると、肩や背中の筋肉が伸びて胸の筋肉をサポートします。
そうして肩甲骨ごと肩の筋肉が前方へ引っ張られ、巻き肩になってしまいます。
つまり短くなった胸の筋肉をはじめ、伸びてしまった肩や背中の筋肉に
働きかけて肩甲骨を正常な位置に戻すストレッチ、マッサージが巻き肩には最も有効的です。
巻き肩の発生や悪化につながるクセを直せば、徐々に正しい姿勢へ変化していきます。
お写真のお客様も巻き肩です。
（before→after）
サロンでは、腕のストレッチなども入れていきますので徐々に肩の位置が後ろへ行き
お胸が開いていってるのが分かります。
なので、肘の位置も違います。
お客様自身もお家で、ストレッチなど頑張って下さっています♪
巻き肩が気になる方はお試し下さい。
IDEAL 熊本
熊本市中央区水前寺1-6-11セシール水前寺601
090 4990 3764
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