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- 鹿児島市サンキュー新栄店2F/整骨院庵内併設/ダイエットと美容の専門店SWAN新栄店
スワン 新栄店(SWAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-05-16 15:41:56.0
- 「新・食べ方」“うす味”で下半身ほっそり！
- こんにちは！
SWAN新栄店の大山です（＾－＾）
普段の食生活で麺類・汁もの系、ヘルシーなイメージがあるおでん、
焼き魚など食べることがあると思いますが、
実は下半身を太くしてしまう“大量の塩分”が入っているのです！ダイエットで砂糖や油のとり過ぎは注意しても、
カロリーゼロの調味料「塩」はノーマーク、という人も多いはず。
実は＼うす味／にするだけでヤセられるんです！
どっしりとした下半身の正体は、肉ではなく、“ムダな水”が
パンパンにむくませている可能性も大！その原因は“塩分のとり過ぎ”。
塩分たっぷりの“濃い味”をやめるだけで水分代謝がグンと上がり、
下半身がスリムに変わります☆
また、塩は食欲を促す効果もあり、食べ過ぎで脂肪も増加！！
１日の塩分摂取量は６ｇが理想ですが、ストレスを感じない範囲で
少しずつ減らしていけばＯＫ！
『美味しくうす塩にする３コツ』
１．出汁や食材のうま味を加える⇒（かつお節・昆布）
２．酸味で塩分不足の物足りなさをカバー⇒（レモン・ゆず・すだち・酢）
３．ハーブやスパイスで味にメリハリ⇒（バジル・ミント・カレー粉）
上手く献立に取りいれて味覚もうす塩好みに♪
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ご来店お待ちしております
エステティシャン☆
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