セイタイアンドリラクゼーションサロン ライン サガミオオノテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県相模原市南区相模大野３－３ ボーノ相模大野サウスモール１F
- 小田急線「相模大野駅」北口より徒歩3分
ライン(Line)のブログ
プライベート
投稿日：2015-06-15 17:52:52.0
- 水分
- こんにちは
最近暑いですね
暑いとたくさん汗をかくことが増えると思います
みなさんちゃんと水分を取っていますか ？
人間の体からは毎日
尿で1リットル
吐く息で１リットル
汗でも多い時は１リットルの水分が失われます
なので、これだけの水分を補給しなくてはならないのです。
一日3食バランスよく食べた場合に食品から摂れる水分量が１リットル前後。
ですのでそのほかに水分として少なくとも1リットル以上の水分を
一日に摂取するべきでしょう （２リットル以上が理想的）
ただ水分を取るにしても何を飲めばいいか？
スポーツドリンクはよく聞きますが糖分が大変多いので
取りすぎに注意です。
ただ大量の汗をかいたときには水で２倍で薄めたものであれば
良いです
2倍に薄めることで、糖分が2.5％ぐらいに減ります。
この割合が体内でもっとも早く吸収される糖分の濃度なのです
軟水のミネラルウォーター、麦茶などもOKです
これから暑さが増すので水分補給をちゃんとしましょうね！
ただ冷えすぎているものは要注意！
暑いからと言って冷たい飲み物、アイスの食べすぎも
胃に負担をかけすぎるので注意して下さいね。
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-05-21
-
●2024-05-14
-
●2024-05-08
-
●2024-05-07
-
●2024-05-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（12）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（12）
- 2023年6月分（13）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（11）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（10）
- 2022年8月分（15）
- 2022年7月分（13）
- 2022年6月分（12）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（8）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（7）
- 2021年7月分（9）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（9）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（8）
- 2020年11月分（5）
- 2020年10月分（8）
- 2020年9月分（6）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（5）
- 2020年6月分（8）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（12）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（6）
- 2019年12月分（6）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（6）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（1）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（2）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（2）
- 2016年11月分（3）
- 2016年10月分（2）
- 2016年9月分（2）
- 2016年8月分（3）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（2）
- 2016年5月分（1）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（4）
- 2016年2月分（2）
- 2016年1月分（1）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（3）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（4）
- 2015年8月分（5）
- 2015年7月分（9）
- 2015年6月分（9）
もっと見る
ライン(Line)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【5月限定】人気No.1 整体・骨盤調整60分が半額 (¥7,300→¥3,650) ¥3,650
|
|
新 規 |
【5月限定】[整体/もみほぐし] 整体・骨盤調整80分が半額 ¥9,733→¥4,867 ¥4,867
|
|
新 規 |
【5月限定】人気No.2 プロのもみほぐし 60分が半額 (¥7,300→¥3,650) ¥3,650
|
|
新 規 |
【5月限定】人気No.2 プロのもみほぐし 80分が半額 (¥9,733→¥4,867) ¥4,867
|
|
新 規 |
[脚の疲れ/冷え/むくみ/免疫力UP] もみほぐし&足つぼ 70分 (¥8,516→¥6,387) ¥6,387
|
|
新 規 |
[骨格調整/もみほぐし/血流改善/免疫力UP]整体&足つぼ 90分(¥10,949→¥8,212) ¥8,212
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
