セイタイアンドリラクゼーションサロン ライン サガミオオノテン
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- 神奈川県相模原市南区相模大野３－３ ボーノ相模大野サウスモール１F
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投稿日：2021-10-18 13:06:33.0
- きちんと寝れていますか？
- こんにちは！
整体＆リラクゼーションサロンLineボーノ相模大野店です。
気温が徐々に下がりつつある、秋を感じさせる季節になってきましたね。
皆さま最近はきちんと夜は寝れていますか？
人によっては、気温の寒暖差のせいで途中で何回か起きてしまうことがあるかもしれません。
今は季節の変わり目で朝晩が冷え込んできていたり、まだ暑いと感じる方もいるかもしれませんが、
きちんと睡眠がとれていないと、日常生活に影響が出てしまいます。
来店される方達に睡眠時間などを聞くと、多くが約6時間前後という方ばかりでした。
理想の睡眠時間は7～9時間だといわれているなか、かなり短くなっているのがわかりますね。
睡眠時間が短いのが続き睡眠負債が溜まりすぎると、集中力や判断力などの低下、
疲労の蓄積などを起こしてしまう恐れがあります。
そういったところからお身体の状態が不調になりやすくなるので注意が必要です。
そうならない為にお身体を少しでも動かして、睡眠の質の向上を目指していきましょう！
オススメは筋肉調整ストレッチコース60分です。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
☆骨盤調整・整体-- --小顔☆
慢性的な 肩こり・頭痛・腰痛・体のだるさには、
『整体』がおすすめです！
整体＆リラクゼーションサロン ライン bono相模大野店
所在：相模原市南区相模大野3-3-2
ボーノ相模大野サウスモール1F
ＨＰ：http://line2525.com/
TEL：042-701-1937
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☆揉みほぐし-- --足裏・リンパ☆
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