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やさしさのある整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2019-09-20 09:17:07.0
腰痛になる方のための正しいフォームでスクワット
いつも閲覧いただきありがとうございます。

筋肉体操が流行る中、筋トレ頑張っている方も多いと思います。

当院にも筋トレで体を壊していらっしゃる方もいます。

ウエイトを使うと関節に負担がかかりますので正しいフォームで行いましょう。

腰痛になる方のための正しいフォームでスクワット_20190920_1

動画を用意してますので、どうぞ
https://youtu.be/tqOwL3xQdtY

インスタグラムのIGTVでも公開しています。
@yasa_c_r

ケガをしたら元の子もないですよね。
スクワットで注意するポイントは
・腰を反らないこと
・膝を伸び切らないこと

この点をおさえて是非ガンバッテクダサイ★
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投稿者

岡野 俊也

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やさしさのある整体院のブログ(腰痛になる方のための正しいフォームでスクワット)/ホットペッパービューティー

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