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やさしさのある整体院のブログ
- 30秒でセルフ骨盤矯正するやり方(動画リンク付き)
- いつも閲覧頂きありがとうございます。
今回は、セルフで骨盤矯正するやり方を教えます
https://youtu.be/bt3kMYPehJQ
対象となる方は
・座りっぱなしor立ちっぱなし
・運転が長い
・坐骨神経痛で悩んでいる
・太ももの横か後ろか、しびれている
・体の歪みが気になる
お尻の筋肉を伸ばして
骨盤の状態を健全化します
まずは、検証です
片足で立ちます
ふらつきませんか?
もう片方の足で立ってみましょう
今度はどうでしょうか?
ふらつく方があれば
立っている脚側の骨盤が歪んでいます
わかりにくければ、よりももを挙げます
歪んでいる骨盤というのは
力が入りにくいのです
ふらつく方のお尻を伸ばしましょう!
文章で説明するのは、大変だし
読むのも大変だと思いますので
続きは動画で!
https://youtu.be/bt3kMYPehJQ
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岡野 俊也
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