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やさしさのある整体院のブログ

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投稿日:2023-07-12 10:45:48.0
ヨガ通っているのに柔らかくならない!│福岡・整体院
いつも閲覧いただきありがとうございます。

よくいただく質問です。
「ヨガ通っているのに全然体が柔らかくなりません」

20代から50代までの幅広い層の女性からよく頂く質問になります。

長いこと通っているのに全然柔らかくなりません。
どうやったら柔らかくなりますか?と質問が続きます。

手短に結論をお話すると
「まだお体がヨガをやるステージに到達してない」
という回答になります。

酷いと思うかもしれませんが、ちゃんと説明します。

体が柔らかくなるには、ある条件をクリアしないといけません。

その条件というのが【力が抜けていること】
いわゆる、【脱力している】というのがポイントです。

体が柔らかくならない人の大半は
お仕事が長時間同じ姿勢で固めていて
ずっと筋肉が緊張状態になっています。

自分が知らない間に力んでいるのですね。

伸ばそうとしているのに、力んでいたら伸びません。
まずは筋肉に力が入ってない状態を作らないといけません。

体が柔らかい人というのは
体が柔らかくない人に比べて
筋肉に余計な力が入っていない時間が長いのです。

施術で、余計に力が入らないように体作りします。
そうすると、このように変化します。
ヨガ通っているのに柔らかくならない!│福岡・整体院_20230712_1

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投稿者

岡野 俊也

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