心和整体療術院のブログ
プライベート
投稿日：2019-01-09 11:03:27.0
- 便秘の『秘』
- さて今回は『便秘』です！
便秘の『秘』という漢字は調べてみると、「とどこおる」という意味があるみたいです。
この字の通り、排便の量や回数が正常な状態に比べて減少するのが便秘です。
しかしこの正常なというのが人によっても違う事もあり曖昧で、よく「これ位は普通です」なんて言われたりします。
なので一つの目安として、おなかの張り・ふくれ・下腹部の不快感や痛みがある場合は要注意です！
ひどい場合は頭重や全身の倦怠感、食欲不振、気分のいら立ちを引き起こすことも。
そこで今回は比較的セルフで押しやすい『神門（しんもん）』をご紹介します。
・位置：手首の関節で、手の平側の小指寄りの端
・やり方：親指で強めの刺激を加えて下さい。
手にあるツボですが、便秘に大変効くので普段から休憩の合間に押してみてはいかがでしょう！
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