心和整体療術院のブログ
プライベート
投稿日：2019-02-21 10:22:53.0
- のどの痛みが辛かった件！！
- いやーのどが痛くなってきました今日この頃ですが、風邪なのか花粉なのか乾燥によるものなのか疲れによるものなのかよく分からないですね。
元々鼻が悪い私は口を開けて眠るようなので、ここ最近マスクをして眠っていますが、その隙間をかいくぐってダメージを受けてしまいました（辛いです）。
歌を歌うのが好きな私としては手痛い状況ですよ・・・。
そこで今回はのどの痛み緩和のツボを2個ご紹介します。
一つ目が『尺沢（しゃくたく）』
・場所：肘を曲げると出来る内側のシワの上で、シワの中央から指二本分親指側にいった固い腱の外側
・やり方：肘を包むように持ち、親指で少し強めに押して下さい
二つ目『合谷（ごうこく）』
・場所：手の甲の、親指と人差し指の間の付け根
・やり方：親指を手の甲へ食い込ませる様に持っていき少し強めに押して下さい
これらはふと空いた時に場所を選ばずできますので、根気よくやってみて下さい！！
また少し別の話ですが、私が調子が悪くなったり、風邪を引いたりする際に殆どの場合に首肩が凝ります。
この凝りや張りが一種の健康バロメーターだと最近感じます。
実際、凝り・張りを緩和して貰ったらのどの痛みも大分緩和しました。
ですので、体調が完全に悪くなる前に一度整体で体を整えるのをお勧めします！
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