心和整体療術院のブログ
プライベート
投稿日：2019-09-05 16:15:00.0
- 前向きな姿勢で前傾姿勢（ハイピーンッ）！
- もうそろそろ『かき氷』の季節が終わろうとしています！
何とも悲しいことでございます……。
ギリギリまで新たな出会い（かき氷との）に勤しみます！
さて話は変わりますが、最近気になることが一つ有ります。
姿勢を正して下さいとお願いをすると、お腹を突き出す方がかなりいらっしゃる。
説明すると、写真左側の人形の様にお腹を突き出し顎が若干上向きになっています。
これだと背中が反り無駄な負荷が入り過ぎているのに対し、お腹には余り負荷が掛かっていない状態です（これだと長時間のキープはかなりキツイでしょうね）。
あと見た目がちょっと偉そうですねｗｗｗ。
左の人形は、背筋が真直ぐなっており無駄な力が感じられないのでより自然に見えます。
またこの立ち方だと、お腹には軽く負荷が掛かっているので、生活するだけで腹筋に負荷も与えれます。
その為、お腹がたるみ気味の人はこの姿勢を試してみてはいかがでしょうか？
今はチョットした違いですが、これが1年・2年と進んで行くと、とんでもない分岐点になるかもしれないですよ！
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