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アップオー 筑紫野店(up・O)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-28 15:46:48.0
- まだ間に合う！夏までにバストアップする為の方法！
- こんにちは♪ご覧いただきありがとうございます(*^^)v
もうすぐ暑い夏がやってきますね((+_+))
海やプールと水着を着る予定も増えてくると思います！！
そうなると気になるのがバスト、、、
水着は着たいけどバストもないし諦めるしかないのかな、、、
とお悩みの方が多いと思います(>_<)
私もその中の1人です(;_;)
そんな方に今からできるバストアップ計画3選を紹介します！！！
1食事を徹底する
タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取する事で
お肌のハリを司るコラーゲンやエラスチンを生成するのに必須ですが、
１番大切なのはタンパク質！！
肉、魚、卵、乳製品、大豆製品から摂取できるので、
野菜や海藻類と一緒に意識して多めに摂取することをおすすめします★
2しなやかな身体を作るエクササイズ
バストアップをしたいなら、バストだけでなく周りの筋肉、首、肩、腕、肩甲骨なども
ほぐしていくことをおすすめします！
食事のバランスももちろん大切ですが、バスト周りの筋肉をほぐすエクササイズや
下半身をスッキリ見せるエクササイズも合わせて行ってみましょう!(^^)!
3日常から美胸を作る下着をつける
バストがないと悩んでいる方の9割が正しくブラジャーをつけれていない、
もしくは、ブラジャーそのもののサイズが合っていないものをつけている傾向があります。
今のうちから自分にあった育乳ブラを選んで正しいつけ方を身につけましょう(^^♪
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