サムデイ プレミアム ギンザナミキドオリテン
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サムデイプレミアム 銀座並木通り店(SOMEDAY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 13:49:43.0
- おうちで出来る簡単マッサージ
- 毎日頑張る身体を、少しだけでも労わってあげましょう！
今日は「おうちでできる簡単マッサージ」を3つご紹介します^^
・首・肩こりに
首の付け根から肩へ、指先でくるくる円を描くようにほぐします。
お風呂上がりの温まった状態で行うのがおすすめです！
・脚のむくみに
足首からひざ裏に向かって、両手でさすり上げます。
オイルを使うとすべりがよく、リンパの流れがスムーズに！
・おなかの冷え対策に
おへそを中心に、時計回りにゆっくり10回ほどさすります。
ぽかぽか温まってリラックスできます！
毎日3分でも続けることで、むくみや疲れがすっきり！
“がんばった自分をほぐす時間”を、ぜひつくってみてください^^
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投稿者
SOMEDAY 並木通り店
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