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スキンケア&リラクゼーション アンジェラックス長野店

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アンジェラックス長野店のブログ

プライベート
投稿日:2017-03-26 12:32:56.0
最近口にするもの・・・☆
みなさまこんにちは!

やっと最近、暖かくなってきて嬉しいです★


春って何かと新しいことを始めたくなりますよね(^^)!

例えば、夏に向けてダイエット始めようかしら?
なんて考えている方も多いのでは??

薄着になるから冬よりボディラインも気になりますよね!


そんなとき、あなたならまず何をしますか?

食べない?

炭水化物を抜く?

お菓子をやめる?

野菜をたくさん食べる?

たしかに、これは痩せるかもしれないです!!
でも、食べない、炭水化物を抜く方法は体に必要な栄養素が取れていないので
痩せたとしてもそれは筋肉が減って、脂肪量はそのままの可能性が、、

そんなのイヤだ!!!!
それじゃあ意味がない!!!

ちなみに、お菓子をやめるは◎です!
ぜひやめてみてください!!

私たちは、タンパク質をたくさんとるように心がけています!!

タンパク質って太るイメージありませんか?



いやいや!それは勘違い!!

タンパク質は髪の毛や、筋肉、爪など
体を作る元になっているのでどんどんとってください★


例えば、私は最近おやつを
お菓子や菓子パンから茹で玉子やお豆腐に変えました!
最近口にするもの・・・☆_20170326_1
お豆腐は塩昆布やキムチと一緒にあえて
食べるのに最近ハマっています!!
最近口にするもの・・・☆_20170326_2
か、かわいい、、、
こんなゆで卵を作ったら
もったいなくて食べられない(笑)

そしたら、、、、
体脂肪が2%も減ったのです!!


おそるべしお菓子
おそるべし菓子パン、、

他にも、お味噌汁にいつもより
意識してたくさんお野菜を入れたり


お腹がすいて唐揚げを食べたい
気持ちを我慢して(大好物なんです笑)
ヨーグルトやチーズを食べるなど、小さなことを気を付けました★


キレイは毎日作られています!

みなさまも小さいことで構いません!
ぜひお試しくださいませ!


私たちもお客様のお手伝いが出来たらとても嬉しいです!!(^^)
投稿者

佐々木 三貴

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アンジェラックス長野店のブログ(最近口にするもの・・・☆)/ホットペッパービューティー

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