痩せる専門店 痩身エステ×美骨盤矯正 ラ・コンシェル 青葉台店
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ラ・コンシェル 青葉台店(La Concier)のブログ
- ストレスと食欲の関係
- いつもラコンシェル青葉台店のブログをご覧くださりありがとうございます。
気圧の変化や寒暖差で、ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか?
私たちの脳には「大脳辺縁系」という部分があり、
ここで三大欲求や喜怒哀楽の感情などをコントロールしています。
ストレスを感じると大脳辺縁系という部分が興奮し、
ドーパミンという食欲を増進させてしまう作用のあるホルモンが分泌されてしまいます。
それと同時に食欲をおさえる働きのあるレプチンというホルモンの働きを抑えてしまい、
どれだけ食べても満足しにくい…なんていうことも。
本能に関わる欲求は大脳辺縁系によるもので
エネルギーが強く生存を脅かすようなストレスがかかると暴走しやすいと言われています!!
この欲求をコントロールするためには、
知識や情報を冷静に処理して判断する大脳新皮質を働かせる
アプローチが必要と言われています。
ダイエットで早く結果を出そうとして
この「食べたい」という欲求を抑え込みすぎると
余計に食べたくなるのは脳が暴走している状態です。
一気に食事を断つ方法ではなく、一口分減らしていくなど
辛くない程度に脳を慣らしていき、よく噛んで満腹中枢を刺激することが大切です!
ラ・コンシェルではお客様の生活スタイルに合わせて
無理のない様々なご提案をさせていただいております!
体質改善や、ダイエットにご興味がある方は
是非一度ラコンシェルにお越しくださいませ。
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