痩せる専門店 痩身エステ×美骨盤矯正 ラ・コンシェル 青葉台店
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ラ・コンシェル 青葉台店(La Concier)のブログ
- お酒を飲むと体の中はどうなる?
- いつもラコンシェルのブログをご覧いただきありがとうございます。
皆様はお酒は週でどのくらい飲まれますか?
ダイエットをするにあたってお酒は飲まない方がいいことは皆様ご存知だと思います。
今回はお酒がどのようにカラダに流れていくのかをお伝え致します。
お酒を飲むことで肝臓に流れていきます。
肝臓は私たちが食べたり、飲んだりしたもの全ての成分を分解・処理する働きを担っています。
「沈黙の臓器」と言われるほど、苦しい時にも寡黙にひたすら働き続けます。肝臓の機能が80%以上低下するまで自覚症状が現れないとも言われています。
~肝臓の4つの働き~
●栄養素を貯える
栄養素(炭水化物・たんぱく質・脂肪)を分解、グリコーゲンなどに作り変え、貯蔵する。
●消化吸収を助け不要なものを排出
胆汁を作り、腸の消化吸収を助け、不要なものを排泄する。
●たんぱく質を合成
たんぱく質を合成し、体のもととなるアルブミンを作る。
●有害物質を解毒
アルコールや薬物、食物中の有害物質を分解・解毒する。
~飲酒をした時のカラダの反応~
その1:吸収
体内に入ったアルコールは胃で20%、小腸で80%吸収される。
↓
その2:分解
吸収されたアルコールは血管を通って肝臓に運ばれる。
肝臓はアルコールの分解を最優先して働き始め…
アセトアルデヒト → 酢酸 → 水+二酸化炭素 へ分解される。
※アセトアルデヒトとは…飲酒時に顔が赤くなったり、動悸や吐き気、頭痛などの原因物質です。
↓
その3:余ったアルコール
余ってしまったアルコールは、肝静脈を通って心臓に送られ、全身を巡って、再び肝臓に戻って分解が始まる。
↓
その4:一緒に食べたおつまみ
アルコールが分解される間、おつまみの処理は後回しに…処理しきれない分が脂肪に変わり、肝臓や内臓脂肪に蓄積。
↓
その5:弱る肝臓
肝臓の貯蔵機能が低下し、満腹感を感じず過食傾向に…
この生活を続けると1年後のあなたは、どうなっているか考えてみてください。
もう一杯だけ・・・そんな積み重ねが1年も続いてしまうと体重は簡単に増加してしまいます。
(例)毎日一缶飲む方は年間で51100キロカロリーの摂取となり、
1年間で体重は7キロアップします。
増えてしまったものを落とすのは大変です。
毎日でなくても構いません。
出来る日に少しカラダを休めてみてください。
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