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ラココ さんすて倉敷店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-22 17:27:19.0
- 二度寝はよくない？
- こんにちは♪ラココさんすて倉敷店です！
皆様は朝、二度寝をしていますか？
一度起きてもまだ眠くてもう一度寝てしまう事は皆さま多いと思います、、
実は、二度寝とお肌は関係しています。
二度寝がもたらす悪影響には、
1. 睡眠効率の低下
睡眠周期のバランスが崩れ、睡眠の質が低下してしまう。
2. 生活リズムが乱れる
朝の生活リズムを整えることが出来ず、ぼーっとした状態で過ごす時間が増えたり、
脳にストレスが溜まってしまう。
3. 美容やダイエットにも関係
成長ホルモンの分泌量が落ち、代謝の悪化に繋がる。
お肌の再生活動を妨げる要因となり、肌ツヤが悪くなる。
そうならない為にも二度寝を我慢し、気持ち良く朝を迎えましょう！
投稿者
ラココ 倉敷店
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