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ラココ さんすて倉敷店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-16 11:05:57.0
- ピラティスの効果
皆様こんにちは☆ラココさんすて倉敷店でございます♪
皆様『ピラティス』って聞いたことありますか?
今回は最近流行っているピラティスについてご紹介します☆
ピラティスとは、骨格を整えることで代謝を上げ、
痩せやすい身体づくりを目指すエクササイズです。
身体を引き締めて直接的にサイズダウンをするほか、骨格が整って内臓の代謝活動が
上がることで脂肪の燃焼量もアップ! 痩せやすい身体づくりを目指します。
冷えやむくみの解消、自律神経を調整するといった効果も期待できますよ。
10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回目で身体が変わると言われています。
週一回やるとして約3ヶ月程で効果が実感できるそうです!
体の中から綺麗にしていきましょう(^^)♪
投稿者
ラココ 倉敷店
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