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クイーンズウェイ アトレ目黒(Queensway)のブログ
プライベート
投稿日:2024-05-23 11:32:27.0
- ビタミンD(その1)
- こんにちは。
この数年で「ビタミンD」という単語を聞く機会が急に増えたと思いませんか?
それもそのはず、世界的にビタミンDに関する研究や調査が増え、新たな可能性がわかってきたからです。
本日から数回に分けて「ビタミンD」についてお伝えしたいと思います。ビタミンDと聞けば、一般的には「骨をつくるのに重要なアレね」という人がようやく増えてきたところです。
免疫の調整機能の関係をはじめ、健康を支えるビタミンDの働きが次々に解き明かされています。
コロナ禍では、ビタミンDとCOVID-19の研究が前面に出てきました。
感染予防はもちろん重症度や死亡率との関連についての論文も多数。
新しいところでは、不妊治療や再生医療にかかわる研究も。
健康寿命を延ばそうというこの時代、ビタミンDを利用しない手はありません。
ビタミンDのおもな働きを簡単にチェックしておきましょう。日本人のほとんどはビタミンD不足で、花粉症が多いのもそのせいと言われています。
ビタミンDは日光を浴びることにより、皮膚で合成されるという珍しいビタミンで、限られた食物にしか含まれないため、食べて充足させるのが難しい特殊なビタミンです。
SPF値の高い日焼け止めを使い続けていると、ビタミンDの合成は完全に停止してしまいます。
日傘、アームカバーまで動員して紫外線をガードしている日本人女性は、残念ながら世界一ビタミンDが不足しているはずです。
日本人に花粉症や骨粗しょう症が多いことと関係がないとは言いきれません。
2013年の国内の研究でも、8割の人がビタミンD不足とされていました。
(その2)へつづく
本日、空きあります。
皆様のご予約ご来店を心よりお待ちしています。
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