今こそ免疫力上げていこう！：2023年1月21日｜ポーラセンター北駅前店(POLA)のブログ

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投稿日：2023-01-21 14:03:07.0

今こそ免疫力上げていこう！: ○この時期、やっぱり免疫力が大切！

【そもそも免疫力とは？】
私たちの身体は、『身体の調子全体を整える免疫という機能』を持っています。例えば、体内に侵入してきたウイルスや細菌などの病原体を異物と判断し排除したり、体内の老廃物や異常細胞、死んだ細胞を処分したり、傷ついた組織を修復したりするなど、免疫はさまざまなはたらきを担っています。
そのため、免疫力が低いと身体に異常が生じたり、風邪や感染症などにかかりやすくなります。
コロナやインフルエンザが流行している今、免疫力を上げることが大切です！

【今まさに受験シーズン】
コロナ禍の今、ご本人はもとより
ご家族も気の休まる時がないのではないでしょうか。
心中お察しいたします。
でもね、ストレスは免疫力を下げてしまうのです。。

【免疫力アップに大切なことは？】

1、適度な活動性と休養のバランス
2、からだを温めること
3、ストレスを減らすこと
4、腸内環境を整えること

免疫は、日中の活動中に高まり、夜になると低下します。
免疫力を高めるためには、決まった時刻に起きて食事を摂り、しっかりとからだを動かすことが大切です。

免疫力が正常に保たれる体温は大体36.5度ほどで、
体温が1度下がるごとに免疫力が30％下がると言われています。これは、体が冷えると血管が収縮して免疫細胞が血液中で機能しづらくなるためです。
また、免疫細胞の多い腸を温めて活性化させることも免疫力を高めることにつながります。

ストレスが溜まると、免疫細胞であるIgA抗体が低下し病気にかかりやすくなると言われています。
さらにストレスは自律神経の乱れにもつながります。自律神経が乱れると交感神経が優位になり、血管が収縮して血行が悪くなります。

そして『免疫細胞の70%は腸にある』と言われていますがお腹（腸）を冷やさないことも大切です。
POLAのオルガヘキサを是非お試しいくださいね！

そして、たくさん笑うと免疫IgA抗体の濃度が上昇するという研究結果があります。
皆さまが笑ってお過ごし頂けるよう、
私たちもSNSを通して、少しでも笑いをご提供できたらと思っております。

この春お一人お一人が、それぞれの望む道を歩み始めていらっしゃることを切に願って、
今何かお役に立てることがあれば…
何なりとご相談くださいませ！

/頑張れ受験生/ウィルスに負けない/免疫力/笑顔/免疫抗体