『酵素のメリット』神戸市灘区六甲道の整体院：2023年6月29日｜カラダチューニングラボのブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-06-29 20:08:56.0

『酵素のメリット』神戸市灘区六甲道の整体院: こんにちは！
カラダチューニングラボの児島です！
今回は「酵素」についてのお話です！
年齢を重ねていく上でとても大切なお話なので、最後まで見て頂けると嬉しいです^ ^

「酵素」と聞くとなんとなく良いイメージがありませんか？

まずは簡単に、酵素とは？
かなりざっくりでシンプルな言い方をすると、酵素は「健康できれいに年齢を重ねていくためにとても重要なもの」になります。

酵素は、消化酵素と代謝酵素の２つに分かれます。
『消化酵素』・・・食べたものを分解して、体に吸収しやすいようにする酵素

『代謝酵素』・・・代謝や免疫力アップ、血液循環、老廃物の排出、お肌のターンオーバーに関わります。

酵素は、年齢を重ねるごとに減退していきます。加齢によって脂っこいものが食べられなくなったり食事の量が減少するのは、「消化酵素」の力が弱まったためといわれています。

「代謝酵素」も年齢とともに減退して衰えるため、食事量は変わっていなくても昔より太りやすくなかなか体重が落ちなくなったり、肌が荒れやすくなったといったことが起こります。
心辺りはありませんか・・・？

私たちの体では、「代謝酵素」より「消化酵素」が優先的に使われる仕組みになっています。
そのため、食べ過ぎなどにより消化酵素ばかり使いすぎると、代謝酵素が不足します。代謝酵素が不足すると、体が疲れやすくなったり、免疫力の低下、お肌のターンオーバーが進まなくなるなど体内に老廃物がどんどん蓄積されていきます。

重要なのは、「限られた酵素をムダ遣いしない」ということ！
＋消化を助ける「食物酵素や発酵食品の力」を借りることが重要です。

【酵素を無駄遣いすること】

・食品添加物の摂取

・食べ過ぎ

・お酒の飲みすぎ

・食べてすぐ寝る　etc・・・

ストレスや喫煙、飲酒、寝不足なども酵素を不足させる要因だとされています。
【酵素の働きを助けてくれるもの】

・生野菜

・果物

・お刺身など加熱していないもの

・醤油や味噌、麹
また、酵素をスムーズに働かせるためには「ビタミン」や「ミネラル」が必要です。
「食物酵素」＋「ビタミン」＋「ミネラル」によって、疲れやすさや体調不良、免疫力の低下や肌荒れを改善、予防をして綺麗に年齢を重ねていきましょう！

最後までご覧いただきありがとうございました！