アイナ(aina)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-09 11:29:21.0
- くそー腹立！この１年で10キロも太った
- Aloha～
今日は私が最近していることを投稿していきます！！
この1年でなんと10kgも太ってしまいました（т-т）なので元の体型を戻す為1週間前からダイエットを始めました(￣▽￣）
駅からサロンも近く家からバス停も近い為この1年ほとんど歩くこともなく運動すらしない生活をしていました。
最近さすがにそれはやばいな…となり仕事終わり電車に乗らず歩いて帰ることにしました！！
家でも筋トレやストレッチと頑張ってやってます！
5年振りに腹筋などした為次の日筋肉通を通り越してすごく痛かったです笑。
運動不足に体力のなさを思い知りました(◎_◎;）
食事制限もしているのですが夜にお腹がすきお菓子食べたい気持ちと食べたらあかん気持ちで毎日葛藤してます笑
またYouTube見ながら筋トレやストレッチもしているのですが、Hinata katoちゃん トレぴなちゃん、ズボラストレッチの3本の動画みながら毎日励んでます♪
デブ卒業したいのでもしいいダイエット法ありましたら教えてください♪
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