ヴァン・ベール シズオカテン
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ヴァンベール 静岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-12-01 13:17:38.0
- 体温アップの食習慣＆食べ物
- こんにちは♪静岡店夏秋です！
先のブログの中で、
「冷えを解消し、体温を上げるとこんなに良いことがある」
と書かせていただいた内容覚えていただいていますか？（笑）
今回は、内臓からカラダを温める。体温アップの食習慣と食べ物を
ご紹介致します。
１．腸をいたわる発酵食品を是非積極的に
和食につきものの味噌汁はうってつけの一品です。
発酵食品の味噌は、麹菌や乳酸菌、酵母などの微生物の宝庫。
善玉菌をサポートし、腸内環境を整えてくれる優れものの調味料なんです。
２．タンパク質を摂るなら小魚や大豆をチョイス
血液をサラサラにするオメガ3脂肪酸を含む青魚はおススメ。
マグロなどの大きな魚には有害ミネラルの水銀などが含まれており、
できれば小魚がベター。
また大豆製品や植物性タンパク質も意識的に摂取下さい。
１．２を振り返ると、青魚＆味噌汁（豆腐入り）＆納豆の食事は
最強ですね（笑）
体温アップに繋がる食事の第2弾は、近日中にご紹介致します。
最後に、ヴァンベールの体験メニューを紹介させて下さい（笑）
お身体をしっかり温め、腸内環境を整えて、便秘解消へと導いてくれる
ヴァンベールの「腸活セラピーコース」、是非ご体感下さい。
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投稿者
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