トリッカバルコニー ハヤマ
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トリッカバルコニー ハヤマ(tricca Balcony Hayama)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-04 16:07:54.0
- 睡眠と美容
美肌には睡眠の【質】がカギ!
夜、眠っているときに分泌される【成長ホルモン】は、
新陳代謝の促進や、細胞の修復、再生をサポートし、美肌や美髪に欠かせないホルモンです。
【成長ホルモン】は眠りについて最初の深い「ノンレム睡眠」の時に分泌がピークといわれ
その深い眠りを生み出せる事が【良質な睡眠】とされています。
ちゃんと眠っているつもりなのに、肌の調子が良くない！
冬は寒さや生活の忙しさによって眠りが浅くなりがち。
この冬は睡眠の質に着目し、質のよい睡眠が取れる工夫をして
美肌をサポートしませんか？
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