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男のエステ ダンディハウス なんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-18 13:58:52.0
- 筋トレの効果いつ出る？
- 痩せる為に筋トレはしてるけど、、、
効果がなかなか感じられないからこれってやる意味あるのかな、、、
で結局ダイエット終了。
なんてことになっていませんか？
実は筋トレで効果が出るのは期間があります。
なのでそれを知れば効果が出なくても落ち込まない、ダイエットが続けやすくなります。
●見た目の効果が出てくるまでの期間は？(腹筋が割れる、引き締まる)→約2か月！！
●筋トレをするとどんな変化が起こる？
→１．筋肉がつく
２，一旦体重が増える
３，筋肉が脂肪を落としてくれる
４，脂肪が落ちて体重も落ち着く
５，体が引き締まる(筋肉が増えて脂肪が減った状態)
体重よりも見た目を大切にしましょう。
痩せた自分を思い浮かべて筋トレを頑張りましょう！！
投稿者
なんば店 スタッフ
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