！！背中ニキビ撃退！！：2021年6月30日｜ヒロ銀座田町店(HIRO GINZA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-06-30 14:18:34.0

！！背中ニキビ撃退！！: こんにちは！ヒロ銀座田町店の鈴木智恵です！

今回は意外と見ないお背中のことについてです！
梅雨が明けたら夏本番です！お背中もケアしていきましょう♪普段そんなに見ない分知らぬ間に荒れてるかもしれません！

まず背中は体の中でも特にニキビができやすいのです！皮脂や汗の分泌が多く蒸れやすいからです。それから、シャンプーやボディソープの流し残しなどもニキビができる原因の一つです。普段そんなに背中を見ない分ケアが行き届かないため、いつの間にかニキビができていることが多いです。

では、ニキビを出来づらくするには何をしたらいいのでしょうか？
1. 体を清潔に保つ
汗をかいたらこまめに拭き、早めに着替えたり、ボディソープなどしっかりと流し、体を清潔に保ちましょう♪

2. ビタミンをとる
肌の調子を整えるビタミン類を積極的に摂りましょう。皮脂や糖質の多い食事は控えましょう。

3. 肌触りがよく、通気性・吸湿性の高い服を着る
衣類からも刺激を受けます。天然素材を使った柔らかな服や、通気性・吸湿性の高い服を選び、洗濯もしっかりすることがポイントです。

4. 充分な睡眠をとり、適度な運動を心がける
ぐっすりと睡眠をとることで、肌の再生を促します。運動をすることで血の巡りがよくなり、ニキビもできづらくなります。デスクワーク中心の方も時々体をほぐしてみましょう♪

5. ストレスを溜めない
ストレスを溜めるとホルモンバランスが崩れ、ニキビができやすくなったり治りが遅くなります。

ニキビができる理由は様々です！生活習慣を見直すところから始めてみましょう♪これからの季節ニキビができやすくなりますので、今のうちからニキビ対策して綺麗な肌をGETしましょう♪
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