リラクゼーションサロン クイーンズウェイ アザブジュウバン
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クイーンズウェイ 麻布十番のブログ
プライベート
投稿日：2020-08-25 11:45:59.0
- 夏バテ対策に
- こんにちは
クィーンズウェイ麻布十番店です♪
まだまだ暑さ厳しいですがいかがお過ごしですか
今日は夏バテ対策に効果的な食べ物を調べてみました♪
☆夏野菜
→夏野菜は汗をかいた際に必要となるカリウムや水分などが豊富に含まれているので、夏バテ対策になります。
代表的な夏野菜は、トマト・ナス・とうもろこしなど
☆魚やかまぼこ
→魚やかまぼこには疲労回復に効果がある良質なタンパク質が豊富に含まれています。
また、「かまぼこ」は脂質が少ないため、脂質が多い肉類を食べるよりも、タンパク質摂取量の割合が多くなるため効率良くタンパク質を摂ることが出来るのです。
暑い夏に火を使わずに、切るだけで簡単に食べることができますので、おすすめです。
☆鶏肉 豚肉
→鶏肉や豚肉にはスタミナ増強効果があるといわれています。鶏肉にはイミダペプチドという成分が含まれ、疲労回復に効果があります。また豚肉にはビタミンも豊富に含まれているので、夏バテ解消に効果があります。
☆うなぎ
→夏ばてうなぎ夏バテうなぎ
うなぎには、ビタミン類が豊富に含まれているので、疲労回復効果などがあります。
しかし、ビタミンCは全く含まれていないので、ビタミンCを含む食材をうなぎと一緒に食べた方が、夏バテ対策にはなるでしょう。
☆梅干しやレモン
→梅干し夏バテ梅干し梅干しやレモンにはビタミンCが多く含まれてビタミンCにはストレス軽減効果や免疫力向上効果があります。
ぜひ、お試しください
あわせて疲労をためないための体のケアをすることが大切です
日頃の疲れを当サロンで癒しませんか
ご来店ご予約おまちしておりますおまちしております
#麻布#麻布十番#六本木#リフレクソロジー#リラクゼーション#ボディケア#オイルトリートメント#ロミロミ#ハワイアンロミロミ#エステ
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