カイロプラクティックイン ブレス
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ブレスのブログ
ビューティー
投稿日：2016-01-21 21:44:00.0
- 産後ケア～6カ月以降は～
- こんにちは。岐南町のカイロプラクティック院ブレスの高比良です。年末にアップした内容と関連ある骨盤の産後ケアについてのお話です。
産後の骨盤ケアは6ヶ月までが望ましいですがそれ以降はどうなのでしょうか？効果はないのでしょうか？
産前までの骨盤の状態や筋力、生活習慣により大きく差があるのではっきりした答えはありません。
男女関係なく骨盤は一日の中で目覚めた時に閉まっていて夜に向けて段々開いていく動きをします。
女性は特に月経や排卵を機に開いたり閉まったりもしています。
開閉がスムーズにできていると「健康美」に近づいて行きます!!
ただ、子育てをや家事をサポートしてもらえる方がいないため忙し過ぎて気づいたら産後1年、2年たって余裕が出てきてから骨盤ケアにみえる方も実際多くみえます。
骨盤が歪んだままだと腰やお尻回りに脂肪がついて太ってしまって…なかには産前に無かった症状、例えば便秘、腰痛、肩こり、背中の凝り…などで悩んで見える方がほとんどです。
もしかしたら骨盤の開閉がスムーズに行われてない可能性があります。
けれど手遅れではありません!!
産後2ヶ月からケアされている方と比べると時間がかかりますが矯正と次の矯正までの間に日々の生活の中で骨盤運動を行って下さい！
1回1回の骨盤矯正の効果を100%ではありませんがある程度保つことができます。そして、よい状態までしていくのにかかる時間を縮めることもできます。
個人差があるため矯正の回数は人それぞれですが骨盤の開閉がスムーズに行われれば腰やお尻回りの脂肪が去っていきます！
スタイルアップや若さを保つだけでなく元気に健康に子育てを楽しむために頑張っていきましょう！
寒くなり冷えやむくみなど気になる方も増えてきてます。ただ回すだけじゃない正しい骨盤運動をおぼえてみて下さい！
気になる方はご相談下さい。
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