カイロプラクティックイン ブレス
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ブレスのブログ
ビューティー
投稿日：2017-08-02 21:55:29.0
- 素足の季節なので、気をつけて下さい
- こんにちは。岐南町のカイロプラクティック院ブレスの高比良です。
ムシムシした暑さと晴れの時は太陽の陽射しで昼も夜も過ごしにくく感じます。
約100年前と比べると平均気温が3℃上がったと聞きました。夜も寝ているときに熱中症になってしまう場合もあるようですね。
冷房を上手に使って対策をする必要があります。
よく聞く情報かもしれませんが、寝るときは28℃設定で直接風にあたらないようにするのが大切なようです。
扇風機も直接あたるのではなく、一度壁にあてた風を浴びるようにすると体調もだるくならず良いようです。
寝てる間は気づきにくいですが布団から足が出てると知らない間に冷えてしまっていることがあります。
女性はサンダルを履く事が多いこの時期、スーパーやショッピングモールなどで素足でいると寒いと感じなくても冷えが始まっていることがあります。
汗をかいてるのに顔がむくんでる、下半身がむくんでる、足の指がむくんでる…のぼせた感じがあるなど、経験があるかたは冷えてる証拠です。
寒い時期の血行促進対策の様に湯船につかる、ふくらはぎや内もも、骨盤、股関節回りのストレッチや筋トレなど暑い時期でも少しやってみてください。
むくみやのぼせなど、放っておくと不妊、月経不順など体の不調の原因になります。また、美容面から言えば体を冷やす事になるので脂肪がたまりやすくセルライトへと代わってしまうこともあります。
体の不調、美容面での不安など気になることかありましたら身体の歪みを良くすることで改善されるかもしれません。早目の対策をとってください。
その際は気兼ねせずご連絡ください。
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