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ラブレ 女性専用パーソナルトレーニングジム(Labre)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-09-27 12:22:17.0
- 食欲の秋＝動いて消費すればいい＝HIIT
- 暑い！えっ寒い
いや暑い！…と思ってたら夜寒い！
季節の変わり目
朝晩の寒暖差や日々の気温の変化に身体がびっくりする季節になってまいりましたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか
いつもお世話になっております。
Labreでございます。
さて皆さん。
夏が終わる＝肌を出す面積が減る＝ぼでぃめいくはオフシーズン
などと思っていませんか。
「秋」と聞いてパッと思い浮かべる事は皆さん何ですか？
「食欲の秋」
はい、来ました。
そしてそのままクリスマス、忘年会シーズンで外食が増え
寒いから外に出るのがだんだん億劫になりあったかいお家でのゴロゴロがー気持ち良くて
みかんを食べ焼き芋を食べこたつでゴロゴロ気づいたら居眠り。あれっこんなとこにこんなお肉あったかな？まっセーターとかコートとか着たら見えないからいっかと気づいたら年末でジムも空いてない、おもちやおせちを食べ、春薄着になる季節で
あれっこんなところにお肉あったっけやばいジム行かねば
あれっでもお肉なかなかとれない。なんで。
食べ過ぎたすぐ後に消費しておけば、その分は直ぐリセット出来ます。
ですがその分をそのままにしていると身体にしっかりついてしまい
更に、取れにくくなります。
………そうならない為にも！
この「薄着ではないシーズン」の過ごし方がものすごく重要。
んがっ！！！
そうは言っても食べたい！！美味しいものいっぱい！！食欲も増す！！(気がする)
じゃあ、どうすればいいの(T ^ T)
↓↓↓
食べた分、これから食べる分、動けばいいのです。(ドヤ
そしてまさにそんなお悩みを抱えてらっしゃる方々にピッタシのグループレッスンが
10月に期間限定で登場します！！！！！
その名も
「HIITトレーニング」ばばんっ
◆約25分程の運動！
◆なんと、あのRunningよりも消費カロリー大！
◆H:hight高い、I:Intensity強度、I:Intervalインターバル、T:trainingトレーニング
◆長時間脂肪燃焼効果が続く！
→その時間はなんと24～36時間以上！！
4つ目の効果、わかりやすく言うと
「何にもしてなくても脂肪が燃えてる状態が1日以上続く」という事です。
いや！！
これはもう！！
受けるしかない！！！
普段Labreに通われていない方も、1回1,000円で体験していただけます^ ^＊
食欲の秋に向けて、しっかり消費カロリーの貯金を作っていきましょう！！
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投稿者
谷口 瑞紀
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