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技道 銀座六丁目のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-14 14:49:11.0
- 前腿が張る原因
- 前腿が張る原因
腿の前側が張ってしまう主な原因は、反り腰の姿勢が大きく関係しています。
反り腰とは、女性に多く見られますが、骨盤が前に傾き（前傾）背骨のカーブが大きくなっている状態のことをさします。本来は骨盤がニュートラルな位置にあり、その上にある背骨は自然なS字カーブを描くのですが、ヒールを履く機会が多い方や、ヒールを昔よく履いていた方は、重心が爪先にかかることで骨盤が前に傾き（前この反り腰の姿勢は、爪先重心になることで日常生活の中で、腿の前側に力が入りやすく、歩いている時などに前腿の筋肉ばかりが使われるため前腿が硬くなり張ってしまうのです。
また、長時間同じ姿勢で座っている方や運動不足の方も、血行不良から脚のむくみに繋がり、脚全体が太くなってしまいます。傾）、それを体がバランスを取ろうとして腰が反り、胸を大きく開くことで反り腰の姿勢を作ります
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