ほうれい線の改善で10歳若返る！：2024年3月9日｜ナチュラーレ三宮店(Naturale)のブログ

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投稿日：2024-03-09 14:28:11.0

ほうれい線の改善で10歳若返る！: ■ほうれい線は、老け顔＋怒った印象を与えてしまうことも
「顔は、人の第一印象を大きく決める重要な体のパーツ。その中でも、小鼻の脇から口角まで伸びる『ほうれい線』は、老け顔を作ってしまうやっかいなシワのひとつです。ほうれい線があると見た目がグンと老けて見えるだけでなく怒っているようにも見え、近寄りがたい印象になりがち。

■筋肉の衰え、乾燥、生活習慣の乱れがほうれい線を悪化させる
「ほうれい線は、主に筋肉の衰えによって生じてきます。表情が乏しかったり、老廃物が蓄積されたりしてしまうと、顔の筋肉である表情筋が衰え、肌の弾力やハリをキープする力が失われていきます。噛む回数が少ない方や、普段から柔らかいものを好んで食べる方も、筋力が衰えやすくほうれい線は目立ってきますね。
さらに、加齢によって代謝が落ちてくると、水分や油分が足らず乾燥が生じてくるのですが、うるおい不足はほうれい線を悪化させてしまいます。ここに紫外線が加わると状況はより悪化。ほうれい線をはじめとするシワだけでなく、シミやそばかすまでも引き起こしてしまいます。
他にも、猫背気味、パソコンや携帯を触っている時間が多いといった生活習慣のある人も危険。うつむいた姿勢でいるとアゴに重力がかかり、口周りの筋肉と脂肪が下へ下へと引っ張られます。

■改善するには表情筋のトレーニング＋頭皮や肌からもアプローチ
「口周りの筋肉は、喋ること、食べること以外ではあまり使うことがありません。意識的に筋肉を使ってコリをほぐしてあげると、ほうれい線の改善に効果てきめんです。

やり方はとても簡単。『あ』と言いながら、口や目を大きく開く。次に『う』と言いながら顔の全てのパーツを中心に寄せる。この動きを1セットとして、1日5セットを2週間続けてみてください。きっと効果を感じられるはずです。
顔の体操のほかには、頭皮のマッサージもオススメ。両手指先で頭皮をグルグルと触って、少しずつ場所を変えながら顔全体を数カ所ほぐしてください。『ほうれい線を改善するのにどうして頭なの？』と思うかも知れませんが、顔の皮膚と頭皮は1枚で繋がっているため、ヘッドマッサージをすることで表情筋の衰えや皮膚の弾力低下を解消し、顔の血行を促進できます。定期的なケアでほうれい線の改善だけでなく、くすみ解消やハリ・ツヤ向上も期待できますよ。
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