ナチュラーレ サンノミヤテン
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- 三ノ宮駅３分/クチコミ☆4.86/女性専用/完全個室/世界最高水準CIDESCO保持者多数
ナチュラーレ 三宮店(Naturale)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 12:28:03.0
- チョコを食べるとニキビは増える？
- 「答えはイエス！
理由はチョコレートが皮脂腺を刺激して、皮脂量を増やしてしまうから。食べすぎると吹出物ができやすくなります。
そもそも吹出物は次の3条件が重なってできるもの。
1：たまった角質で毛穴がふさがる
2：皮脂分泌が過剰になる
3：たまった皮脂を好むニキビ菌が増える
「大人、とくに女性は25歳を境にして皮脂分泌量が減っていくのですが、一方で代謝が落ちてターンオーバーの周期が遅くなり、角質がたまりやすくなります。そこへチョコなどの糖質や脂質を多く含む刺激物を食べると通常より皮脂分泌が過剰になり、結果的にニキビ菌が増殖しやすくなるのです。チョコレートは100％悪者ではありませんが、肌荒れが気になるときの食べすぎは避けたほうがよいでしょう。
では、チョコレート以外で気をつけたい刺激物には、どんなものがあるのでしょうか？
「注意したいのはスナック菓子です。ラードやバターなど、動物性油脂には皮脂分泌を促す性質があるので、吹出物ができているときは極力避けたほうがよいのですが、とくにスナック菓子などに使用されていることが多い種類の油は、皮脂分泌に悪影響を及ぼします。また、激辛カレーなどの辛すぎる食べ物も刺激物にあたりますので、香辛料の多い食べ物は注意しましょう」
なお、ストレスの多い生活を送っている人は、さらに要注意だそう。
「ストレス過多になると、アゴのあたりに『ストレスニキビ』と呼ばれる吹出物ができる女性が多いのですが、これは男性ホルモンが増加したため。男性ホルモンが増えると角質層は厚くなり皮脂分泌も増えるため、男性のヒゲが生えるあたりに治りにくい吹出物ができてしまいます。刺激物を摂取することで症状は悪化してしまうので、心当たりのある人は食べすぎを避けましょう。
内面も大事ですが、表面からのケアも大切です！
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Naturale ナチュラーレ
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Naturale 三宮店
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