整体アロマサロン ロータス(LOTUS)のブログ
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投稿日：2023-05-12 00:29:51.0
- 寒暖差疲労・日々の気温差が体調不良を引き起こします
- ...
寒暖差疲労とは、気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、
体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、
全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などの様々な症状が出てしまう、「気象病」の１つです
体温の維持に重要な役割を担うのが、自律神経です。
外気温が高いときは血流を活発にし、汗をかいて熱を発散しています
気温が低いときは血流を滞らせ、毛穴を閉じて体温を逃さないようにします。
多少の温度の変化であれば問題はありません。
しかし、寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、
自律神経の働きが必要以上に活発になります。
その結果、過剰にエネルギーを消費することになり、体に疲労が蓄積してしまうのです。
昼と夜との寒暖差が大きくなりがちな季節の変わり目や、暖かい室内から気温の低い室外へ移動する場合などは寒暖差疲労がたまりやすいので注意が必要です
あまりにも体調がすぐれないときは
我慢しないで是非体調を整えるためにご相談ください
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