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アトリエ結のブログ
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投稿日：2020-11-17 16:36:07.0
- ★リンパマッサージスポーツをする方にオススメです
- こんにちは( ^ω^ )アトリエ結です。
いつもご利用ありがとうございます
お客様に、逢える毎日が幸せで感謝しています。
スポーツやジムで、身体を鍛えているお客様も多いです。
トレーニングの後などに一時的な疲労が生じる場合、
自然に回復するのを待つ人がほとんどですが
疲労が徐々に蓄積されて“慢性疲労”につながり
ランニングなどのパフォーマンスが落ちるだけでなく、
ケガをしやすい状態にもなってしまうケースも。
ある程度の期間で、ストレスがかかる“緊張状態”から解放され
十分な休息や気分転換、栄養補給などができていれば回復に向かいますが
回復できない状況が続くと精神的緊張が“疲労”として脳に伝えられる。
さらに倍増した疲労感によって、
自律神経が乱れ免疫機能まで低下してしまいます
ウイルスに対する抵抗力が弱くなり、
体に潜在していたウイルスが再活性して、
体調不良や風邪を繰り返す原因になってしまうケースもあります。
運動しても、
普段よりイマイチ調子が出ない、やる気が出ない、気持ちが乗らない時は、
リンパマッサージで身体を整える事をお勧めします。
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