アトリエユイ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- まつげ・メイク
- リフレッシュ
- 大分県大分市下郡南５-3-5 2階
- 米良バイパス沿い（「純手創り菓子ベルクール」上）
アトリエ結のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-20 10:07:06.0
- 浮腫改善は毎日のケアから♪
- こんにちは、アトリエ結です♪
いつもありがとうございます。むくみが気になる、
浮腫が原因で足のサイズが変わる、、、
浮腫で足が攣る、重だるい
と浮腫でお悩みの方も多いです。
むくみを放置してしまうと怖い病気の原因にも
なってしまいます。
普段の生活の中で、
少しずつ意識していくと、予防、改善に
繋がっていきます（＾_＾）
1、適度な水分補給
浮腫の原因で、水分の取り過ぎかも？！と
感じる方もいらっしゃいますが、
水分は1日1.5リットル～以上摂取を意識することが大切なのです。
水分が足りてなく浮腫の原因に繋がります。
毎日適度な水分を摂取する事で、
浮腫改善にも繋がっていきます。
2、筋肉を動かす
ふくらはぎの筋肉をしっかり動かす事
座りっぱなしの方は特に、ふくらはぎの筋肉を
動かすことを意識するといいでしょう！
3、体を温めましょう
冷やすと、老廃物を溜め込む原因にもなるので、
1日の終わりには暖かい湯船に浸かり、
体全身を温めて血行を良くするといいでしょう
4、下半身のマッサージ
ふくらはぎのマッサージは効果◎
膝裏にかけて流すようにさする程度でも
大丈夫です。優しく流してあげましょう
5、カリウムを多く含む食材を意識しましょう
果物→りんご、バナナ
野菜→アボカド、きゅうり、なす、モロヘイヤ
キノコや豆類も摂取すると良いでしょう！
カリウムだけではなく、余分な水分排泄を促す作用のあるビタミンB・C群や
食物繊維の摂取もすると◎
普段の生活を少し見直して、
健康で楽しい毎日を過ごしていきましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,000
【リンパ】全身リンパ90分￥7000→￥6000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
ア トリエ結
サロンの最新記事
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
-
●2024-06-07
-
●2024-06-05
-
●2024-05-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（14）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（4）
もっと見る
アトリエ結のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
40日以内の次回予約で次回500円オフ♪ ¥0
|
|
全 員 |
【何していいか迷っている方】お悩みに合わせて施術メニューをご提案！ ¥0
|
|
新 規 |
【ヘッドスパ】至福アロマオイル&スキャルプヘッドスパ50分￥6000→￥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【ドライヘッドスパ】肩・首・ヘッド・目の疲れに！40分¥5000→￥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【フェイシャル】ラジオ波or光フェイシャル￥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【フェイシャル＋ヘッド】フェイシャルイ＋ドライヘッド60分￥12000→￥10000 ¥10,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
