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アトリエ結のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-11 10:27:27.0
- その肩凝りが慢性化する前に！駆け込みアトリエ結！
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は現代人に増え続ける 肩凝り についてです！
人間の頭の重さは なんと！！
５～６キロもある事を知っていましたか？
スイカ1玉分の重さ……
その肩凝りが慢性化する前に！駆け込みアトリエ結！そんな重～い頭を支えているのが首と肩です。
日本人は頭が大きくて、首から肩の骨格や筋肉が華奢にできていて、肩こりを起こしやすいといわれています…。
肩こりの4大原因が
ずっと同じ姿勢
眼精疲労
運動不足
ストレス と言われています！
スマホやパソコンなどの使用が当たり前になった現代、
気付かぬうちに首を少し前に突き出す姿勢や
両肩を少し前にすぼめる姿勢になっている人が増えています！
今あなたの姿勢は大丈夫ですか？
こうした姿勢を続けていると、
首から肩の筋肉に緊張性の疲労が生じ、
血流が悪くなり、肩凝りを生まれさせてしまうのです。
「同じ姿勢」を続けないようにして、こまめに首や肩の
緊張状態をほぐすこと。
首や肩をゆっく～り回して、定期的に筋肉の
緊張をほぐす事を意識できるとGOOD！
そして、毎日の生活のなかに適度な運動習慣を取り入れ、
肩こりを起こしにくい身体づくりを心がけましょう！
肩こりとはもうおさらば！
日々の姿勢や、生活に意識して
アトリエ結で効率的に！
身体のだるさや疲れを引き起こす肩こりから卒業しませんか？
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投稿者
ア トリエ結
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