ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール シンジュクテン
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プリナチュール 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-01 10:28:18.0
- 朝のスッキリは肩ストレッチで！
- こんにちは。
エアコンや扇風機に頼る事も多くなってきたのではないでしょうか？
夜中にいつの間にか、気づかない内にエアコンのスイッチを入れていたり…
ということもありますよね。
そうすると、朝起きる時に身体がだるく、肩のあたりがカチンコチンになっていることも。
そんな時は肩のストレッチを朝するようにしてみて下さい。
といっても、回すだけ、伸ばすだけです。
褐色脂肪細胞が肩甲骨まわりにあるのはご存知の方も多いと思います。
そこを温めるだけで、身体もスッキリ目覚めます。
普通に肩を回すだけでは肩甲骨は動かないので、
手で肩を触りながら回してみて下さい。
一度やってみると、違いがわかりますよ
肩こりがひどい方や肩が前に出てきてしまっている方には特におすすめです。
ゴリゴリいうところで、少しキープすると尚効果的！
もうひとつは、手を後ろに伸ばした状態で組み、そのまま手の平を外に向け、
肩の位置までゆっくり上げていきます。しばらくキープしてそのままおろします。
これを何回か繰り返します。
これだけで肩甲骨も動きますし、身体もスッキリします。
なかなか本格的なストレッチができない方や日中お忙しい方も、
肩をまわすだけ、腕を伸ばすだけ、で良いのでぜひ取り入れてみて下さいね♪
また背中のシェイプアップにもなって、一石二鳥です(^^)/
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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール新宿店
自爪ケアを専門に行う全国展開のネイルケアサロンです。
東京には新宿店以外にも恵比寿と池袋にもサロンがございます。
営業時間：10時から20時（最終受付19時）
定休日：不定休
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