ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール シンジュクテン
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プリナチュール 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-19 16:08:37.0
- 玄米は完全栄養食！おススメです！
- 近ちょっとした手違い！？から玄米をよく食べるようになりました。
以前も健康のために土鍋で玄米を炊いていたことがあったのですが、
その時は時間がかかるし、何と言っても美味しくなくて…
久しぶりに食べたら思っていたより美味しくて、
さらに家族もみんな体調がいいような気が…
玄米を食べるといいとはよく言われますが、
玄米は白米よりもビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでおり、
人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるため、
完全栄養食と言われているそうです！
昔の人が、「一汁一菜」でも健康でいることができたのは、玄米を主食にしていたからだそうです。
玄米はおかずつきのごはんと言えますね♪
玄米を食べることで
○ アンチエイジング効果
○ デトックス効果
○ 便秘解消
○ ダイエット効果
○ ガンや生活習慣病の予防
が期待できます。
特に便秘気味の方にはおススメです！
1日1食を玄米にしたり、白米と玄米を混ぜたり、少しづつ取り入れてみて下さい。
ただ多少消化は良くないので、よく噛んで食べて下さいね。
胃腸の弱い方や疲れていたりで消化能力が低下している時は、
体調をみながら少しづつ取り入れてみて下さい。
ちなみに…
私のオススメの食べ方は納豆卵かけご飯です♪
そしてそれを焼きのりで巻いて食べるのがお気に入り♪
よかったらお試しくださいね～(^^♪=================
自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール新宿店
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東京には新宿店以外にも恵比寿と池袋にもサロンがございます。
営業時間：10時から20時（最終受付19時）
定休日：不定休
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