ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール シンジュクテン
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プリナチュール 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-10 11:26:15.0
- 体調管理で大事なのは栄養と休養
- 今日は体調管理について少しお話したいと思います。
重要なのは、栄養と休養です。
タンパク質をきちんと取って、ビタミン類も意識した食事をし、
過労や睡眠不足にならないようにしっかり睡眠をとり、基本的な体力をつけておくことが大切です。
体力が低下しているとウイルスも入り込みやすくなってしまいますので、
なんだか身体がおかしいなと思ったときは、とりあえず睡眠をしっかり取ってください！
あとは手のツボ。
手の平にある合谷（ごうこく）というツボに刺激を与えると、肺機能を高めるとともに免疫力が高まって、風邪予防につながるそうです。
合谷（ごうこく）
手の甲から見て、親指の骨と人差し指の骨が交わる部分の手前にあります。
このツボはエネルギーを身体全体に行き渡らせる効果もあるそうなので、ハンドクリームを塗る時なども押してみてください。
手洗いうがい等もしつつ、食事や睡眠もしっかりとって元気に乗り越えましょう♪
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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール新宿店
自爪ケアを専門に行う全国展開のネイルケアサロンです。
東京には新宿店以外にも恵比寿と池袋にもサロンがございます。
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定休日：不定休
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プリ ナチュール
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