ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール シンジュクテン
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プリナチュール 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 10:19:33.0
- キウイを皮ごと食べるメリットとは？
- 皆様は、健康のために何か気を付けていることや、取り入れていることはありますか？
先日お客様とお話している際に、キウイを皮のままミキサーにかけて、（他にもバナナやリンゴを入れたり）
スムージーを毎日飲んでいたら、悪玉コレステロールの数値が下がったびっくりマークという情報を伺いました！
他にも糖質制限をしたり、気を付けていらしたようなので、努力の成果がでていて素晴らしいですよね♪
元々私はキウイが好きですが、皮ごと食べたことがなかったので、皮ごと食べるということがとても衝撃的でした！
そこで、キウイについて調べてみました＾＾
実は、キウイの皮は果肉に劣らず栄養が豊富だそうで、
皮付きのまま食べると、より多くの栄養をとることができるそうです◎
キウイを皮ごと食べるメリットは以下のとおりです↓
食物繊維の摂取量が約2倍にアップ
果肉だけを食べた場合より、葉酸は34%、ビタミンEは32%多く摂取できる
総ポリフェノールの30%は皮に含まれている（ゼスプリ・サンゴールドキウイの場合）
皮のままでも、軽く水洗いして、ミキサーにかけるとマイルドになり飲みやすくなります♪
他にもお好きな果物やヨーグルトなどを入れるのもおススメです◎
少し食べ方を変えるだけで、栄養も摂れるし美味しいなんて一石二鳥ですね♪
皆様も一度ぜひお試しください＾＾
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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール新宿店
自爪ケアを専門に行う全国15店舗のネイルケアサロンです。
営業時間：10時から19時30分（土日祝は19時まで）
定休日：不定休
東京都内には新宿店以外にも池袋店と恵比寿店があります。また大宮店、千葉店も近郊にあります。
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