ラウレア(Laure'a)のブログ
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投稿日：2025-07-18 13:19:15.0
- 自宅でできる小顔リンパマッサージ
- こんにちは、laure'aです♪
最近、鏡を見て「なんだか顔がむくんでるかも」と思ったことはありませんか？
朝起きたら顔がパンパン
フェイスラインがぼやけてきた
写真を撮ると顔が大きく見える
実はその「むくみ」や「たるみ」、ちょっとしたケアで変わるんです！
たった5分でもOK！お風呂上がりやスキンケアのついでにぜひ取り入れてみてください。
STEP1 鎖骨のリンパを流す
手順
1 肩を軽く回してほぐす
2 指先で鎖骨の上下をやさしくプッシュ
3 鎖骨の内側から外側へ、ゆっくり流すようにマッサージ
POINT
ここが詰まってると、顔に溜まった老廃物が流れません
STEP2 フェイスラインのむくみ流し
手順
1 顎先から耳下まで、フェイスラインに沿って指を滑らせる（両手）
2 耳下から首筋を通って鎖骨まで流す
POINT
片側3～5回を目安に。クリームやオイルを使うと摩擦が減って◎
STEP3 頬のたるみを持ち上げる
手順
1 頬骨の下に親指を入れて、少し押し上げるように刺激
2 頬を外側・上方向に持ち上げながら、こめかみへ流す
3 最後にこめかみを3秒ほどプッシュ
POINT
「リフトアップ」の決め手！力を入れすぎず、やさしく引き上げてください！
小顔は「骨格」だけでなく、「むくみ」「血流」「リンパの流れ」が鍵になります！
毎日じゃなくても、週に2～3回続けるだけで顔まわりがすっきりしてきます！
もし「やり方が難しい」「もっと効果的にケアしたい！」という方は、
当サロンのフェイシャルメニューでも、プロの手技でしっかり流していきます
こんな方におすすめ
朝むくみが気になる
最近顔が大きく見える気がする
イベント前に少しでも小顔になりたい！
お気軽にご相談ください！
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